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ぞうブロ

サラリーマンエンジニア象の、本格エッセイという名の妄想寝言。

山の事故で亡くなった親友M君との想い出を書き記します。

親友の一人だったM君が、北アルプスで亡くなって、もう8年になる。

 

Mと出会ったのは、中1のとき。同じクラスで、同じ柔道部。そして二人とも、北斗の拳とX JAPANが大好きな、陽キャに憧れる陰キャ。私たちは、すぐに仲良くなった。 

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家庭菜園。それは実益を兼ね、田畑の後継ぎ問題を解決する、究極の趣味。

仕事帰りの小さな楽しみ、本屋で立ち読み。

ネットもいいが、たまには本屋もいい。何より私は本の匂いが大好きだ。新しい教科書が配られると真っ先に本を開いて顔をうずめ、匂いを嗅ぎ、絶対に変態だと思われていた、学生時代の思い出。

 

それはさておき、今日のテーマは、新しい趣味探し

いつものメンバーと、いつもの飲み。話題は、仕事、ニュース、女。

もう飽きた。大人の男にふさわしい、何か、新しいことを始めたい。

  • 家庭菜園。それは実益を兼ねた究極の趣味。
  •  もう一つの大きな理由。実家の田畑をどうするか問題。
  • おわりに。将来の目標をリアルに語ります。

 

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美しい筋肉を身につけるために。炭水化物やタンパク質は一日どれだけ必要?リカバリー食って何?

先日、会社にスポーツ栄養士の方が講演に来て下さり、

健康的に筋肉をつけるための食生活や運動について、教えて頂きました。

 

 

この記事では、

・筋肉を増やす仕組み

・必要な栄養素(炭水化物、タンパク質)の、一日あたりの摂取量

・より効率的に筋肉をつけるための「リカバリー食」

について、個人的覚書も兼ねて、勉強したことを書きます。

  • そもそも筋肉を増やす仕組みについて。
  • 炭水化物、タンパク質は、一日どれだけ必要?リカバリー食は?
    • 炭水化物(栄養素のベース)は必須。ダイエットでも炭水化物抜きは絶対ダメ。
    • タンパク質をしっかり摂る。
    • トレーニング直後のリカバリー食を入れる。プロテインも有効活用しよう。
  • おわりに。講師の先生を紹介します。

 

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フットサルで靭帯を損傷するも、イケメンと24時間テレビに助けられ、走れるようになった話。

フットサルでラフプレーを食らい、膝の靭帯を損傷しましたが、イケメンお兄さんと24時間テレビのおかげもあってほぼ完治し、ランニングを再開できるまでになりました。

その喜びとともに、これまでの経緯を振り返っておきます。

  • フットサルのラフプレーで靭帯を損傷。
  • 診断名は「右膝後十字靭帯損傷」。不幸中の幸いとは。
  • スポーツ大会での怪我は補償されない。怒りを通り越し無力感に苛まれる。
  • 気持ちを切り替えリハビリ。イケメンお兄さんとの出会い。
  • 怪我から2か月半。24時間テレビに勇気づけられ、走ることができた。
  • おわりに。

 

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今更ですが自己紹介。ぞうブロという駄文群を生み出す屑の自分語り。

いつもお世話になっております。

今更ですが、ここらで初心に帰り、改めて、自己紹介をさせて頂こうと思います。

誰の得にもならないですが、これまでご挨拶記事がなかったのもありまして。

4000文字位ありますので、死ぬほど暇な方だけお読み頂ければと思います。

 

  • ぞうブロ、アイコンの由来について
  • 筆者の基本スペックについて
  • 趣味について
  • 本職、仕事について
  • 高校時代
  • 大学・大学院・フリーター時代
  • 駄文を書くことについて
  • 将来の夢について
  • おわりに。

 

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英語を教えてくれる外国人の彼女を作る方法。

友人ディマリアが、昇級試験のため、苦手な英語の研修に行かされると嘆いていた。

昇級のためには、TOEICが600点必要だけど、彼の持ち点は半分の300点。

仕事はできる彼だが、英語は死ぬほど嫌いらしい。

そして外国人と話すとキョドるらしい。

 

なんとかして、楽しく英語を勉強する方法はないか。そんな相談を受けた。

 

夫婦喧嘩がこじれ、別居生活5日目に突入する私の悩み。

それに、全然ブログが書けない悩みも、聞いてほしい。

昇級なんかより、はるかに大ごとだ。

全て丸く収まるのなら、TOEICごとき、軽く990点を叩き出してやろう。

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脂肪肝を一ヶ月で撃退し体重6kg減。運動せず内臓脂肪を減らすたった1つの方法。

健康診断で要検診で引っかかり、脂肪肝だと診断され、一ヶ月で3kg減量しろと言われて一ヶ月ちょい。

食事制限だけで体重を6kg落とし、脂肪肝を撃退しました。

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ダイナ四バンド大阪交流会に参戦。壮絶勘違いからゲームを共演させて頂きチェキまでゲットした、ある阿呆の物語。

2019年7月20日。心斎橋soma。導かれし4人の変態達により、ナニワの街がしっこくに染まった。

そう、あのダイナ四バンドが来阪したのです。

 

G20サミットの狂騒からようやく落ち着きを取り戻した大阪の街は、再び大フィーバー。

個人的には、壮絶ボケ、一生分の幸運、そして朝まで飲み歌い語りの、とんでもなく濃密な一日になりました。

そんな激動の一日を、個人的ドキュメント風で書いてみました。

  • 去年の参戦から1年。様々な障壁を乗り越え、時は来た。
  • 痛恨の勘違い。第二部はライブではなく、ゲーム交流会だった。
  • ゲーム交流会開始。まさかのゲーム権とチェキをゲット!
  • 交流会は終わらない。宗右衛門町がしっこく色に染まった夜。
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追悼 京都アニメーション放火テロ事件

 

headlines.yahoo.co.jp

 

あまりにも酷すぎる事件が起きてしまった。理不尽で狂った一人のクズ男の蛮行で、33人もの世界に誇る優秀なクリエイター達の命が、なんの落ち度もないのに無残に奪われ、少なくとも35人が負傷させられた。

※10/5追記 重体だった3名の方も亡くなられ、犠牲者は36人になったとのことです。

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もしも宝くじで7億円が当たったら。お金で買えるもの、買えないもの。

もしも宝くじで7億円が当たったら。そんな一見無意味な妄想、誰もが50回はしますよね。7億円。もはや天文学的すぎて意味不明な金額。f:id:elep-peace:20190717005155j:plain

サマージャンボ宝くじ 2019 第800回|2019年8月2日(金) まで

 

悩みの9割は金で解決するという。しかし9割では満足せず、残りの1割も解決したい欲が止まらない。そして、悩み苦しむ。大金は、幸せだけでなく、災いをも呼び寄せる。大体そんな運を使ってしまったら、その後が恐ろしい。当選直後に理不尽に苦しみまくって死にそうだ。

 

なので、何をしたらいいか途方にくれます。

まあそれでも、万が一7億円当たったらどうするか。心の準備はしとかないといけない。リフレッシュしに一人で岩盤浴に来たので、考えてみました。

 

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七夕。息子の短冊と伏見稲荷の狐が、私を手術入院から救い本田翼に会わせてくれた。

フットサルでラフプレーを食らってひざを負傷して3週間。

運命の決まるMRIの日が、いよいよやってきました。 

 

事前の診断で、若くスポーツマンの風でイケメンな担当のお医者さんは、こう仰っていた。

「あれだけ血と水が膝にたまってるのを見ると、8割がた、右膝の前十字靭帯損傷でしょうね。

手術はマスト10日程度の入院も必須です。そこから松葉杖1カ月全治は半年。まあ、重傷ですよ」

 

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京都男ひとり旅4完 東福寺と方丈庭園でマイホームのイメージ固め。人生足りないくらいがちょうどいい。

京都男ひとり旅、誰得レポートも、いよいよ佳境です。

伏見稲荷大社で稲荷山を踏破したのち、JR奈良線で一駅京都方面に戻り、

東福寺に向かいました。

先日のG20大阪サミットで、ファーストレディー達が訪れてて、

そういや京都に住んでたけど行ったことなかったなと。

ミーハー心に火がついたわけであります。

 

  • 東福寺で庭と離れのイメージを固める。
  • 方丈庭園で愛人宅の庭のデザインを決定。
  • おわりに。京都男ひとり旅で学んだこと。足りないくらいがちょうどいい。

 

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