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ぞうブロ~ぞうべいのたわごと

迷いながらも前に進む、不惑のサラリーマンのブログ

健康、ダイエット

尿酸値が限界突破。痛風と尿管結石のはじまり。プリン体を避ける食べ物は。尿酸値を下げるには。

健康診断の結果が出た。尿酸値が限界突破。 成人男性の推奨値上限7.0mg/dl(by厚生労働省)に対し、まさかの9mg/dl超え。要検診のE判定。 一昨年は脂肪肝E、尿酸値D。そのときの尿酸値はたしか7.8mg/dlくらいだった。半年間の投薬とキャベツダイエットで、昨年…

バリウムがマスク美人と変質者を繋げた

昨日は会社での健康診断だった。 毎年恒例の流れ作業。40歳を過ぎ変わったことは、胃の検査が増えたこと。炭酸とバリウムを飲まされ、ゲップを我慢しながらぐるぐる回されるアレだ。 今回も、バリウムまでは、何の変哲もなかった。身長が0.5cm縮んでたので再…

41歳の誕生日。本厄にも負けず、41一年になりますように。

4月9日は誕生日でした。お祝いメールを頂くまで忘れてた。 4ぬまで9るしむ。4じゅう9さい。毎年そう言われてきた。でも41歳になったことだし、良い(41)一年になり、4あわせが9るだろう。 そう思ってたら、今年は本厄だった。

事実を正しく恐れる。新しい環境に適応する。

三日もブログをサボってしまった。この怒涛の三日間をざっくり振り返ります。 まず三日前。 嫁さんの健康診断結果が出た。概要はこうだ。子宮に異常な細胞を見つけた。子宮頸がんの可能性があるので直ちに精密検査を受けよ。あと胃にも腫瘍(ポリープ?)を見…

総入れ歯ポリデント課長、口臭ハラスメントで降格の巻

そういや今日は歯医者だった。仕事と論文が忙しいが、健康第一のため帰ってきた。 以前ヤブ医者に治療された歯の被せ物の内部にパイ菌が入り、化膿してズキズキ痛みだしたのが1ヶ月前。蓋を開けると、案の定内部が深刻なダメージを負っていた。神経を取った…

甲子園は聖地。可愛い歯科助手は正義。

昼飯どき、食堂のテレビを見ると、センバツ高校野球が映っていた。 そういや今日からやっけ。しかし久しぶりやなぁ。 ついに、甲子園が戻ってきたんやなぁ。 それだけで、胸が熱くなった。

昇進は地獄か天国か。キラーマシン上司の正体は。

嫁さんと子供2人の風邪は、無事治った。おとつい半休をとり頑張った看病家事子守に対する、神様からのご褒美だろうか。 その代償として、3人分の風邪を一気にうつされ、花粉症と歯痛に上乗せされることに。誰かが楽になれば、誰かが苦しむ。世の中はうまくで…

半休、腹痛、キングボンビー

今日は急遽半休をもらうことにした。嫁さんが風邪と花粉症でダウン。長男次男も鼻水が出てぐずっている。 長男はまだ比較的元気なので幼稚園に連れて行けそう。でも嫁さん曰く「魔の時間帯」、すなわち長男帰宅後、私が帰ってくるまでの、夕方〜夜の一番しん…

休日は平日よりも忙しい

気づけば3月。今年も2ヶ月が終わった。早すぎる。 昨日は休みをもらった。仕事が嫌になった訳ではない。体調が悪い訳でもない。いや、仕事は嫌だし、体調も良くないんだけど、家の用事のためだ。 午前、長男を幼稚園に送り届けた後、嫁さんの健康診断+ひ…

眠いのは春のせいだけじゃない。

「春眠暁を覚えず」というけど、眠いのは春のせいだけじゃない。

ダイエット 本気出します 明日から

ここ一年、全然運動していない。 毎年恒例のマラソン大会も中止に。 おかげで、体重が過去最大級。 腹も出てきた。これはやばい。 おととしの脂肪肝+尿管結石未遂事件を思い出す。 脂肪肝を一ヶ月で撃退し体重6kg減。運動せず内臓脂肪を減らすたった1つの…

美しい筋肉を身につけるために。炭水化物やタンパク質は一日どれだけ必要?リカバリー食って何?

先日、会社にスポーツ栄養士の方が講演に来て下さり、 健康的に筋肉をつけるための食生活や運動について、教えて頂きました。 この記事では、 ・筋肉を増やす仕組み ・必要な栄養素(炭水化物、タンパク質)の、一日あたりの摂取量 ・より効率的に筋肉をつけ…

フットサルで靭帯を損傷するも、イケメンと24時間テレビに助けられ、走れるようになった話。

フットサルでラフプレーを食らい、膝の靭帯を損傷しましたが、イケメンお兄さんと24時間テレビのおかげもあってほぼ完治し、ランニングを再開できるまでになりました。 その喜びとともに、これまでの経緯を振り返っておきます。 フットサルのラフプレーで靭…

脂肪肝を一ヶ月で撃退し体重6kg減。運動せず内臓脂肪を減らすたった1つの方法。

健康診断で要検診で引っかかり、脂肪肝だと診断され、一ヶ月で3kg減量しろと言われて一ヶ月ちょい。 食事制限だけで体重を6kg落とし、脂肪肝を撃退しました。

七夕。息子の短冊と伏見稲荷の狐が、私を手術入院から救い本田翼に会わせてくれた。

フットサルでラフプレーを食らってひざを負傷して3週間。 運命の決まるMRIの日が、いよいよやってきました。 事前の診断で、若くスポーツマンの風でイケメンな担当のお医者さんは、こう仰っていた。 「あれだけ血と水が膝にたまってるのを見ると、8割がた、…

肝臓腎臓膝腰歯をやられ、命を懸けたダイエット。はらぺこあおむし、ピンチはチャンス。

39歳になり、どういうわけか、良くないことばかり起こる。 嫁さんが、車をジジイにぶつけられた。 土地屋の担当がボンクラで、越境した土地を買わされそうになった。 歯医者では虫歯を根元からぶち抜かれ、まさかの「欠損」。 ぎっくり腰を発症し、5分も立っ…

なぜマラソンランナーは仮装をするのか。これまで遭遇したコスプレランナー3人に教えられた理由4つ。

マラソン大会で仮装ランナーを見るたび、 不思議に思っていることがあった。 なぜ、マラソンで仮装やコスプレをするのか?

柿農家の倅が、柿にスポットライトを当てる。柿の種類、栄養、我が家の柿作り、天敵、救世主、そして柿の新たな可能性。

柿。英語ではpersimmon(パーシモン)。でもそのままkakiでも通じます。 リンゴやミカンに比べて、それほどメジャーではない(と思われる)フルーツ、柿。 柿農家の馬鹿息子である私が、そんな柿にスポットライトを当て、 柿の種類から我が家の柿作り、そし…

ナイシトールGを試してみました!使い方、効果について

CMでもおなじみの、小林製薬㈱の「ナイシトール」シリーズ。 これのおかげで、2か月で5kg痩せることができました。 あくまで個人的感想ですが、ナイシトールのまとめを含め 体験記を書いてみたいと思います!